学会情绪管理，让你更加快乐

——桐小开展 心理健康教育专题讲座

为进一步加强学生心理健康教育，培养学生良好的心理素质和教会学生科学掌控情绪的方法，2022年4月27日，内江市桐梓坝小学校开展以“学会情绪管理，让你更加快乐”为主题的心理健康教育专题讲座。担任本次主讲是原内江市桐梓坝小学校教科室主任、正高级教师、国家三级心理咨询师罗晓斌。

讲座开始，罗老师通过校园广播站带领学生们进行了5个欢快的游戏，让学生能了解自己的情绪状况，初步学会调节和控制自己的不良情绪。接着，罗老师围绕“诸葛亮气死周瑜”的情景故事，以幽默诙谐的语言，带领大家逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。她强调，控制情绪、管理情绪是每个人成长过程中的一项重要任务，请同学们不要把情绪的“遥控器”交给他人。

通过本次讲座，同学们获益良多，对情绪的管理和调节有了更深层次的认识。希望同学们在今后的生活和学习中，加倍地重视和关注心理健康，关注对自我情绪的觉察和管理，更好地调整自身心理状态，做自己情绪的掌舵人，与阳光为伴、与情绪为友，乘风破浪，学有所成！